W ostatnim czasie coraz w większości przypadków mówi się o tym, że ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.
Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim aktualnie większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itd. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kłopoty z miażdżycą i zawałami serca, które są w chwili obecnej efektem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach kobiety i mężczyźni zaczęli bardziej zareklamować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie mają kłopoty. Niestety nie właściwie każdy chce w tej samej chwili zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Nawet nie za każdym razem jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że wszyscy chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a też takie które mają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas zwyczajnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz