W momencie, kiedy dochodzi do jakiejś kontuzji, w każdej chwili zastanawiasz się, w jaki sposób ją wyleczyć. Co zrobić, żeby Twój organizm szybciej doszedł do siebie i aby pozbyć się problemu, jaki Cię nurtuje. Jasne jest, że w takiej sytuacji będziesz szukał pomocy w aptece i u lekarza. To jest normalne, dlatego że właściwie każdy tak robi.
Jeśli z kolei nie jest to problem, w którym lekarz Ci jakoś bardzo pomoże, to wówczas należy między innymi poszukiwać rozwiązania na swoją rękę, poprzez odpowiednią rehabilitację 3 miasto.
Załóżmy, że masz problem z kolanem, bo przeciążyłeś to kolano w trakcie treningu. Wydawało Ci się, że trenujesz normalnie, a rzeczywistość okazała się w całości inna i doszło do tego, że Twoje kolano zostało przeciążone. Boli Cię, bardzo trudno Ci nim poruszać. Ogólnie czujesz się raczej źle. Co w takim przypadku musisz zrobić? Otóż powinno się jakoś to kolano unieruchomić. Nie możesz się wysilać, nie powinieneś na początku zbyt mocno poruszać stawem kolanowym, bo taki zakres ruchu nie będzie dla Twojego kolana za odpowiedni. Można sobie założyć specjalny stabilizator albo zwyczajnie opaskę na kolano i wtedy bardzo szybko przekonasz się, że będzie Ci lepiej. Kolano nie będzie Cię tak bolało a jego ruchomość wróci do stanu sprzed kłopotu. Jeśli jednak będziesz wciąż intensywnie chodził lub co gorsza zmuszał się do ćwiczeń, to pojawi się ogromny problem, bowiem na takie coś Twoje kolano zwyczajnie nie jest gotowe. Musisz zapamiętać, że kiedy staw jest nadwyrężony, to trzeba mu dać wrócić do pełnej sprawności a to zrobisz tylko wówczas, kiedy pozwolisz mu zwyczajnie odpocząć. Ten odpoczynek będzie dla Twoich stawów zbawienny. Dzięki niemu szybko wrócisz do pełnej sprawności. Kolano będzie bolało coraz mniej i bardzo szybko się przekonasz, że to było faktycznie dobre rozwiązanie. Warto się też wspomagać maściami i przeróżnego rodzaju tabletkami na stawy.
Więcej: https://www.naszarehabilitacja.pl/a,396,rwa-kulszowa.html.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz